健康知识

网站热门关键字

中医知识
您现在的位置:首页 » 健康知识 » 中医知识

【中医文化】春节饮食要讲究

2018-02-11 14:29:00 邯郸泽爱医院 www.hdzayy.com 点击数:

春节作为一年中最为重要的一个节日,具有特殊的意义。在千百年来的文化传承和发展中,春节已经形成了一些固定的风俗习惯,其中就包括在所有中国人心中的非常重要的中国饮食文化。

【中医文化】春节饮食要讲究

春节前十天左右,人们就开始忙于采购年货,鸡鸭鱼肉、南北炒货、糖饵果品等,丰富丰盛。


       春节期间的小长假,邯郸泽爱医院可以让人们尽情地团聚, 一家人也好,朋友也好,相聚在一起喝酒、喝饮料、享美食是必不可少的。不过正因为这样的小长假,邯郸泽爱医院也因为每天都要吃美食,才更要注意身体健康。


       中医讲究中和、平衡,不可不及,不可太过。邯郸泽爱医院所以春节期间无论你面对怎样的美食,切勿暴饮暴食,最好每餐只吃八分饱,不可吃撑。过分“充足”邯郸泽爱医院的营养会使肥胖、高血压、糖尿病等疾病发病率升高。


       节日的餐桌菜肴丰盛,邯郸泽爱医院许多人却感觉疲劳倦怠、胃肠有胀气。这时,少沾些荤腥,多吃点蔬菜,便可解除身体危机。因为新鲜蔬菜是一种碱性食物,不仅含有丰富的纤维素,可解油腻,邯郸泽爱医院维持胃肠正常蠕动,预防便秘,而且能中和体内多余的酸性物质,维持人体新陈代谢的需要,预防各种疾病发生,促进身体健康。


        还有,节假日活动量比上班时要少,邯郸泽爱医院人们又 常爱睡个“懒觉”,几天假期又长几斤体重是常见的问题之一。因此最好注意调整一下自己的饮食,除了五谷主食不可少,多吃些新鲜蔬菜、水果,每天还要适当运动最少半个小时,促进肠胃的快速消化。切记要多喝白开水或是茶,充足的水分可以促进和改善体内食物的消化。邯郸泽爱医院饮料类也要少喝,更不能把饮料代水喝。


        虽然节日期间大家相聚是不能没有酒的,邯郸泽爱医院但是饮酒要适度,千万不能过量,更不能

酗酒。酗酒不仅伤害身体,还可能导致一些意外的发生。所以,喝酒一定要把握好度,既做到尽兴,又不伤害健康。 

 

       邯郸泽爱医院祝愿大家面对美味,饮食有度,保持好身体,过个健康快乐的新春佳节!


    (中原中医研究院教授、邯郸泽爱医院院长王琳辉辑)

在线留言
    网站留言
    在线客服
    • 王琳辉大夫
      点击这里给我发消息
    • 张文立大夫
      点击这里给我发消息
    • 王旭之大夫
      点击这里给我发消息
    • 王旭东大夫
      点击这里给我发消息