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[中医文化]三伏来临,中医世家提醒您仲夏时节怎样调理身体

2018-07-17 14:08:14 邯郸泽爱医院 www.hdzayy.com 点击数:

[邯郸泽爱医院中医文化]三伏来临,中医世家邯郸泽爱医院提醒您仲夏时节怎样调理身体仲夏之后雨量充沛,气温显著升高,要注意以下几个方面问题。

  防湿养心肺:邯郸泽爱医院提醒您此时气温升高,空气潮湿闷热,南方进入梅雨季节,心脏负荷逐渐加重。心脏病人要少熬夜,避免紧张情绪,可以吃一些养心食物,如桂圆莲肉小枣小米冰糖粥,麦冬桂圆肉枸杞菊花茶。也可以多吃一些健脾利湿的食物,如薏米、山药、白扁豆、粳米粥等。

  衣衫要勤洗:邯郸泽爱医院提醒您晚睡早起适当地接受阳光照射,以顺应阳气的充盛,利于气血的运行,振奋精神。芒种过后,午时天热,人易出汗,衣衫要勤洗勤换。为避免中暑,芒种后要常洗澡,这样可使皮肤疏松,“阳热”易于发泄。

饮食宜清淡:邯郸泽爱医院提醒您夏季饮食宜清淡,从营养学角度看,饮食清淡在养生中有不可替代的作用。另外告诫人们食勿过咸、过甜。饮食过咸,体内钠离子过剩,会使血压升高,甚者可造成脑血管功能障碍。吃甜食过多,易引起中间产物如蔗糖的积累,而蔗糖可导致高脂血症和高胆固醇症,严重者还可诱发糖尿病。

  提防热伤风:邯郸泽爱医院提醒您夏天易患感冒,中医称为“热伤风”,流涕、鼻塞、打喷嚏,有时还会发热、头痛等,严重者出现呕吐、腹泻症状。在饮食上可饮绿豆汤、金银花露、菊花茶、芦根花以清热解暑。同时忌食油腻、黏滞、酸腥、麻辣食品,如糯米饭、油炸食品、海鱼、甜食。

冬病夏治好:邯郸泽爱医院提醒您中医认为,在冬季常发的病,在夏天就必须注意与这些致病因素相关的生活习惯和行为,以达到预防的目的。如各类关节痛及肢体麻木等疾病的患者,在夏天最好不要穿短衣裤,不要洗冷水浴或游泳,禁睡地板以及在室外露宿,避免风寒湿气伏积于经络之中。

[中原中医研究院教授、邯郸泽爱医院(中医肿瘤医院)院长王琳辉辑]

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(中医肿瘤医院)

复兴区中医非遗保护单位

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医保定点医院

地址:复兴区光华大街30号

电话:5522120

主 治

1、藏医点穴治疗颈椎,腰椎间盘突出,肩肘膝踝关节疾病,手法接骨不手术

2、中医主治食管病,胃病,结肠炎,溃疡性结肠炎

3、癌症及术后康复

4、甲状腺,甲亢,甲减,结节

5、心脑血管及中风后遗症

6、不孕不育乳腺增生,月经不调,炎症

7、糖尿病及并发症

8、哮喘及玩固性咳嗽

9、肾及前列腺病

10、烧烫伤,慢性溃疡脉管炎

11、抑郁症

    邯郸泽爱医院是北京,上海中医药大学博士工作站,人民日报,光明日报,解放军报,曾报道院长王琳辉以高超医术治病救人先进事迹,被誉为军中爱迪生,被评为中华名医。

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