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邯郸泽爱医院育儿养生堂-怀上孕了?那你可以常吃这4种食物,宝宝出生以后你会感谢自己!

2018-06-01 09:01:50 邯郸泽爱医院 www.hdzayy.com 点击数:

邯郸泽爱医院育儿养生堂-怀上孕了?那你可以常吃这4种食物,宝宝出生以后你会感谢自己!

相信所有孕妈都希望自己的宝宝生下来,是白白胖胖的、长的好看的。但宝宝怎样才能有光滑细嫩的肌肤呢?有一部分可能是遗传因素,但是还有一部分原因,就是你孕期的时候的饮食哦。怀上孕了?那你可以常吃这4种食物,宝宝出生以后你会感谢自己!

1.牛奶

它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。

2.樱桃

樱桃富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。

孕妈食用樱桃可预防贫血,养颜驻容,对面色不华,面部雀斑等顽固性斑类可起淡化作用。孕妇吃樱桃还能有益宝宝神经发展,提高生出聪明宝宝的几率哦。

3.苹果

苹果富含维生素和苹果酸,怀孕期间多吃苹果,能够使胎儿皮肤变得细白红嫩,是孕妇和育儿的首选水果。

4.猕猴桃

富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。西红柿:含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。一般情况下,孕妇每日食用100克苹果,梨,西瓜,西红柿之类水果就可以了,这样孕妇吃什么对宝宝皮肤好就有了答案。

各种水果虽然营养丰富,但是一定不能过量,适量的吃一些水果,对孕妈和宝宝都是有好处的。凡是过犹不及,吃多了,也是不好的哟,切记。

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