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邯郸泽爱医院健康小知识:漫话中医] 生命中的哲学[中医文化]怎样保卫我们的颈椎

2018-05-12 16:21:52 邯郸泽爱医院 www.hdzayy.com 点击数:

 [中医文化]怎样保卫我们的颈椎

颈椎病的临床症状较为复杂,主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、头晕、恶心、呕吐,甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难,有的患者在走路时犹如踏棉花的感觉,个别患者还可伴有排便、排尿障碍。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有一定关系。

        如果得了颈椎病一定要早治疗,中医治疗方法主要有;药物疗法、运动疗法、牵引疗法、手法点穴正骨、理疗、温热敷等,可以减轻甚至消除病症。然而要想在临床上完全根治颈椎病,很不容易,也是个漫长过程。所以,保卫颈椎,就成为办公族刻不容缓的事情。那么,日常生活中如何保护我们的颈椎呢?

 


        坐办公室的上班族,有必要调整一下和电脑的距离,人和电脑距离为50——70厘米水平距离,而屏幕应略低于眼水平距离10——20厘米,摆成15——20度的下视角;长期伏案工作者,应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力;注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳;注意端正头、颈、肩、背的姿势,不要偏头耸肩谈话,看书时要正面注视,保持脊柱的正直;中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有补肾髓之功,合理地少量服用可起到强壮筋骨,推迟肾与关节退变的作用。另外,别忘了周末为颈部安排放松的娱乐项目,如放风筝、爬山、游泳,或者打羽毛球,是日常“受伤”的颈椎最喜欢的缓解和治疗方式。总之,颈椎病主要以预防为主,注重平时的保健锻炼,改变不良的生活习惯,可以让你远离颈椎病的困扰。    


 

[中原中医研究院教授、邯郸泽爱医院(中医肿瘤医院)院长王琳辉辑]


————————————————(以上文中图片自网络)


邯郸泽爱医院

(中医肿瘤医院)

复兴区中医非遗保护单位

 

中原中医研究院

医保定点医院

地址:复兴区光华大街30号

电话:5522120

 

 

    主 治


    1、藏医点穴治疗颈椎,腰椎间盘突出,肩肘膝踝关节疾病,手法接骨不手术


    2、中医主治食管病,胃病,结肠炎,溃疡性结肠炎


    3、癌症及术后康复


    4、甲状腺,甲亢,甲减,结节


    5、心脑血管及中风后遗症


    6、不孕不育乳腺增生,月经不调,炎症


    7、糖尿病及并发症


    8、哮喘及玩固性咳嗽


    9、肾及前列腺病


    10、烧烫伤,慢性溃疡脉管炎


    11、抑郁症


        邯郸泽爱医院北京,上海中医药大学博士工作站,人民日报,光明日报,解放军报,曾报道院长王琳辉以高超医术治病救人先进事迹,被誉为军中爱迪生,被评为中华名医。





  ▲病愈患者给邯郸泽爱医院院长王琳辉赠送锦旗。

 

  ▲病愈患者给邯郸泽爱医院(中医肿瘤医院)副院长王旭之(右)、王旭东(左)赠送锦旗。


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