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必看】邯郸泽爱医院小知识:姑娘们,请把你们的裤腿放下来!

2018-04-22 09:27:06 邯郸泽爱医院 www.hdzayy.com 点击数:

脚踝的重要穴位


中医理论中,脚裸这里有几个灰常灰常重要的穴位:三阴交,太溪穴

 

三阴交


三阴,是肝、脾、肾三条阴经的交会穴,肝藏血、脾统血、肾藏精。交,交会也。三条阴经血交会于此,故名三阴交穴。此穴受到寒邪,肝、脾、肾三条阴经同时重伤!


 

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太溪穴

 

在肾经上,功效为滋补肾气,主治头痛目眩,咽喉肿痛,齿痛,耳聋,耳鸣,气喘,胸痛咯血,消渴,月经不调,失眠,健忘,遗精,阳痿,小便频数,腰脊痛,下肢厥冷,内踝肿痛。

 

很多医家治病,啥话不说,喜欢先在太溪穴上扎一针,调补肾气。如果和其他穴位相配伍,那能治疗的疾病就多到数不过来了。

 

在古代,袜子可是老早就出现的服饰之一。夏商周时期的袜子是三角形,属于系带袜,只能套在脚上,然后再用绳子系在踝关节上以保暖。秦汉时期的袜子是用熟皮和布帛做成,富贵人家可穿丝质的袜子。袜高一般一尺有余,上端有带,穿时用带束紧上口,其色多白。

 

我们随便回想一下,那些少林寺的和尚,大冬天见过裸着上身各种秀肌肉打拳的,可是见过穿着吊脚裤、或者大裤衩抖威风的吗?人家那束脚裤穿的可是妥妥的,再冷也不能冷脚踝——少林寺的师傅大概是最早引领把秋裤塞在袜子里的潮人了。

 

除了上面我们刚刚讲的两个穴位以外,内脚踝的复溜穴、大钟穴,外脚踝的悬钟穴、跗阳穴都是非常重要的穴位,有空的时候你们随便百度一下就知道了。

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另外,内外脚踝还是前列腺、子宫、输卵管、输精管的脚部反射区。如果长期受风、湿、寒邪的侵袭,你说这些内在的部件能好吗?

 

医生提醒:

 

脚踝是人体中一个重要的承重关节,由于脚踝皮下脂肪较少,所以它保暖性能比较差,如果你过早把脚踝露出来的话,有可能导致脚踝的踝关节疼痛、甚至是腿寒。

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因为血液循环对人体的脏器或者是关节都非常重要,如果你受寒,血管就会收缩,关节的血液就会变差,这样长期以往,就会造成关节损害、关节炎,如果你是关节受寒,整个腿部都会比较受冷。

 

俗话说寒从脚底生,所以我们还是要遵循下春捂秋冻,根据气温适当地加减衣服,不要太早把脚踝和颈肩部露出来,以免造成关节受损或者是感冒。


 

 

2

 

 

 “春捂秋冻”到底咋回事?


总说要“春捂秋冻”,那么, “春捂秋冻”到底咋回事?

 

“春捂秋冻”为什么可以增强人体抵抗力?

 


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王玉英解释,春天的气温变化很大,乍冷乍热,所以倒春寒的天气还是非常多的。这个时候,如果我们过早地、过快地脱了衣服,就容易出现上呼吸道感染,容易得一些传染病,还有流行性感冒等病。

 

所以我们提倡春天要适当地要捂一点。那么秋冻,秋天是由热转冷,寒冷的空气刺激,增强对寒冷的耐受性,以便应付更为残酷的严冬。

 

那么问题又来了:


“春捂”要捂到什么时候,“秋冻”又冻到什么时候呢?

 

王玉英教授告诉记者:一般以15℃为准。

 

  • 如果春天到了15℃以上,维持两周的时间,这个时候,我们就可以脱掉冬天衣服,换上春季的衣服。

 

  • 秋天呢,如果气温降到15℃以下,两周以上,我们就可以穿上秋冬的衣服了。

  

除了从温度上来判断,在春秋换季的时候,我们应该遵循一个什么样的穿衣原则呢?

 

北京中医药大学东直门医院耳鼻喉科主任医师刘巧平提醒:

 

穿衣服要尽量做到上薄下厚,就是底下,足部、腿部要保暖。肚脐不能露,脚、关节这些都是不能露的!

 

专家还提醒,春秋换季时候,穿衣服应该一层层地递减或递增。在昼夜温差超过8-10摄氏度的时候,也要适当增减衣物。而且,有一类人群,只适合“春捂”,并不适合 “秋冻”。


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温馨提醒:虽然“春捂秋冻”确实可以增强抵抗力,但还是要根据自身的身体情况来判断。专家还告诉我们,想要提高抵抗力,更重要的还是要养成良好的卫生习惯,多参加锻炼,保持良好的心情,注意合理的饮食搭配。

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