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邯郸泽爱医院小知识:这样梳头,帮你“梳”走一半病!

2018-04-14 11:04:09 邯郸泽爱医院 www.hdzayy.com 点击数:

 

 

中医为头为诸阳之会,人体的重要经脉和四十多个大小穴位,以及十多处特殊刺激区均聚于头部。

 

梳疗疗法乃中医传统疗法,历代医学典籍中多有记载。

 

医学圣典《黄帝内经》中有言:“一日三篦,发须稠密”;

 

南北朝时著名医学家陶弘景曰:“头当数栉、血流不滞、发根常竖”;

 

明人谢肇淛《五杂组》卷一二亦载:梳为木齿丹,云:每日清晨梳千下,则固发去风,容颜悦泽。

 

早在唐朝时期梳疗法已应用广泛,并在民间流传不衰。元、明时代,中医典籍中已有较多的梳疗记载。

 

如郭志邃的《痧胀玉衡》、吴师机的《理瀹骈文》,以及《松峰说疫》、《串雅外编》、《七十二种痧证救治法》等医籍中,均有大量关于梳疗法的记载。

 邯郸泽爱医院小知识:这样梳头,帮你“梳”走一半病!

 

 邯郸泽爱医院小知识:这样梳头,帮你“梳”走一半病!

1

 

历代名人梳疗实践

 

自古以来,梳头就为养生学家所推崇,将日常梳头、梳拭当作自我保健之法和养生的重要手段。

 

唐代冯贽著《云仙杂记》一书中曾提到名医孙思邈造百齿梳梳头作为养生之道。

 

北宋文豪苏东坡一度头发脱落严重,后来他接受一位名医劝告,早晚坚持梳头,不久即愈,并留下诗句“梳头百余下,散发卧熟,寝至天明”。

 

南宋大诗人陆游寿高享年86岁,也与他每日晨起坚持梳头不无关系。到了晚年,他那稀落的白发中竟长出许多黑发来。故有《剑南诗稿》集句中的:“觉来忽见天窗白,短发萧萧起自梳”。

 

清宫《起居注》记载,慈禧太后每日起床后命总管太监李莲英,轮流用常州象牙梳和黄杨木梳,为她长久梳头,这使她年过七旬,仍青丝满头。

 

毛泽东同志一生都和运动健身结下了不解之缘,无论是战火纷飞的战争年代,还是公务繁忙的和平时期,他都会挤出时间做健身运动。他能因时因地制宜,合理选择适当的健身方式,如散步、游泳、爬山、跳舞、远途旅行等,而他最喜爱的保健方式之一就是梳头。

 

毛泽东在延安就养成了梳头的习惯,并一直坚持下来。每逢工作劳累后小憩时,总是叫工作人员为他梳头,梳头成了他工作之余的重要保健手段。

 

 

 

2

 

梳疗保健的原理

 

“梳头千遍,不光也亮”,只要勤于梳头,头发就能光亮明洁、乌黑浓密。抗衰老,先治脑。

 

脑是人体的司令部,保护好大脑对健康长寿意义重大。脑中风是老年人的常见病,对付它的最好办法就是加强预防。

 

坚持梳头就是简便易行的预防脑中风的好办法。俗话说“每天梳头10分钟,预防脑中风”,就是这个道理。

 

梳头能有效刺激头部穴位,具有鼓舞正气、疏通经络、活血祛瘀等作用。

 

因此,我国古代养生学家主张“发宜常梳”。

 

隋朝巢元方在《诸病源候论》里说:“千过梳头头不白。”《圣济总录》有云:“梳欲得多,多则去风,多过一千,少不下数百。”可见多梳头不仅有护发美发的作用,而且还具有防病治病及祛邪的功效。

 

经常梳头,能对头部穴位进行按摩和刺激,可获得疏通经脉、流通气血、调节大脑神经的功效,甚至还有神奇的美容保健效果。

 

还能促进大脑皮层的兴奋和抑制过程,有调节中枢神经系统的功能,促进血液循环。对颈椎病、神经衰弱、失眠多梦的人,的确有良好的保健作用。

 

许多脑力劳动者都有这样的体会,每当大脑疲劳时,便会感到头昏脑涨,思维能力下降,如果在伏案工作一段时间之后梳理一会儿头发,会使人感到神志爽快,头脑清醒,大脑的疲劳感就会减轻。

 

梳疗对临床多种急慢性疾病有很好的治疗作用,这种作用是通过梳理、梳拭体表经络,调整人体经络气血的运行而实现的。

 

我们不妨把经络理解成贯穿祖国东南西北各方向的铁路运输线,负责各地区间人员、物资的运输。当有一天因为洪水或雨雪因素,铁路无法正常运行,混乱便出现了。

 

同理,当某些致病因素导致人体经络发生阻滞时,人体气、血、津、液不能正常输布,各脏腑组织器官正常功能也随之紊乱,疾病便产生了。

 

对于铁路,我们要做的是清除路障和疏导交通;而对于人体,我们可以运用梳疗补泻结合手法使气血津液运行通畅,则疾病得以治愈。

 

对于由经络气血偏盛、偏衰或气血逆乱,运行失常,脏腑功能失调引发的各种疾病,可采用不同的梳拭手法,通过对相关经络穴位进行泻、补或补泻结合之手法,来调整经络气血的运行,使阴阳气血平衡,疾病得到根治。

 

梳疗可抗御外邪,保卫机体。通过对经络的梳拭,可使经络畅通、气血充盛,使身体各个部分得到营养而发挥保健作用。


 

 

 

 

3

 

 春三月最宜梳头


养生论》说:“春三月, 每朝梳头一二百下,寿自高”。本来,清晨起床,洗漱梳理,是人们早已养成的生活习惯,为什么养生家唯独对春天梳头特别强调呢?


原来, 春天是自然阳气萌生升发的季节, 这时人体的阳气也顺应自然, 有向上 向外升发的特点, 表现为毛孔逐渐舒展,循环系统功能加强,代谢旺盛,生长迅速。


所以, 春天养生保健就要顺应天时, 顺应生理, 务使肢体舒展,气血调畅。春天梳头,正是符合这一春季养生的要求,有着宣行郁滞、疏利气血、通达阳气的重要作用。

 

 

 

4

古人对梳子的选择


古人对梳子的材质也大有讲究,金、银、玉石、象牙、犀角、玳瑁,以及各种名贵木材都可以做梳子,功效各有不同。《本草纲目》中推荐了有清热凉血解毒功效的黄杨木梳。过去宫廷贵妇常用天然犀牛角制成的“犀梳”梳头和做装饰,犀角清热解毒,善清血热,可以治疗热病头痛,火炽神昏,是珍贵的药材,十分难得。


 牛角是一味中药


 据《本草纲目》载:“牛角,酸咸、清凉、无毒”。故牛角也是是一味中药,具有凉血熄风、镇静安神作用,亦可镇痛,治疗头痛、热毒,还能祛屑护发,常疏刺激百会、四神聪、上星等头部穴位,有安神助眠之效。


牛角梳材料有犀牛角、水牛角、黄牛角、牦牛角等。我们选用藏地上好牦牛角,温润如玉,去垢而不挂发,手感好,不起静电。牛角梳质地坚实、不易弯裂、不伤皮肤,不伤头发,有很好的护发效果。


5


头为精明之府,日梳三遍百病除


头部被中医誉为“精明之府、诸阳之会”,集中了很多重要穴位,人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部,可以说头部掌管着身体各个部位的健康

 

而肺经、心经、心包经止于指尖,大肠经、三焦经、小肠经起于指尖,6条经络在手指尖的位置交接,所以这个地方也是经络的交通要道。用手指尖去按摩头部,相当于对人体的诸多经脉进行了良性刺激,对于舒活经络,畅通气血非常有好处。


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每天清晨用角梳梳头数次,疏通头面三阳经,使人精神焕发,气足神定;晚上用角梳按摩头部,使人放松一天的紧张和疲劳情绪。为此,有人主张“日梳五百不嫌多”,要求最好晨起后梳一回,中午休息后梳一回,晚上休息前再梳一回,每回以两分钟梳60-100次为宜。


只要你持之以恒地梳头,就会感到头清目明,精力充沛,睡眠良好,白发变黑,食欲增加。由此可见,勤梳头的确是一种保养人体精、气、神的最简单经济的长寿保健方法。


角梳尤其适合现代人,缓解身心压力,方便携带,简便实用,且是多功能按摩仪,用角梳背部可刮摩全身经络,亦可按揉头面腹背等多个穴位,堪称口袋里的养生神器。


俗话说“头梳千遍,病少一半”。头部有许多重要穴位,梳对了能有效刺激诸多经穴,而春天正是古人眼中“梳头养生”的好时机。

 




6


春日梳头,牢记4个要点

 

时间

早晨最佳

早上是阳气生发之时,此时梳头可以促进阳气萌生,帮助气血流通,清利头目,防止春困的发生。

 

位置

按序梳头

应当从前额梳起,不论梳中间还是两侧,都应当经过前发际线,一直梳到颈后的发根处,这样才能有效疏通经络。

 

次数

50次以上

梳头次数不宜过少,应保证在50次以上方有功效,梳理的上限以自己感觉舒服为准。

 

工具

牛角梳、玉梳、木梳

梳子以牛角梳、玉梳、木梳为好。

 

还可尝试手指梳头法:双手十指自额上发际开始由前向后梳拢头发至颈后发际,边梳边揉搓头皮,动作缓慢柔和,每次10分钟左右,有按摩头皮的功能,起到滋养头发、健脑聪耳、缓解头痛、强身健体的作用。


7


梳头穴位推荐

 

头的前部、侧部、后部和颈部,分布着众多穴位,按穴位梳头,事半功倍!

以下是必须梳到穴位:

 

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上星穴:头部前发际线正中直上1寸处;

 

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百会穴:头顶正中央;

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太阳穴、玉枕穴:后发际正中直上2.5寸,左右旁开1.3寸,与枕外粗隆上缘的凹陷处;

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风池穴:颈后枕骨下,大筋外侧凹陷处,左右各一个。

通过梳头刺激相关穴位,还可达到类似针灸的治疗功效,辅助防治多种疾病:

前、侧头区穴位:梳理这个区域的头发,有治疗眼、鼻疾病的效果;

后头区的穴位:梳理这个区域的头发,可以起到清醒头脑的效果;

项区的穴位:梳理这个区域的头发,能够安神定志和治疗音哑、缓解咽喉痛。

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